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南星岛，作为西海的罗格镇，他的面积虽然相较与那种能建国的岛屿来说，不大，但也不小。
大概有一个镇子那么大。
他们背的负重，就是用结实粗壮的绳子串起沉重的哑铃，背在背上，手里拿着做过密封处理的刀剑，或者火枪，游上这么一圈。
背着这样的装备，绕着这样的岛在海里面游，哪怕是海军本部里面，经过刻苦训练的精锐海军们也很难吃的消。
更何况这群海军们，很少有训练有素的。
因此，还没游到一半，就有人开始体力不支，呼吸紊乱。
紧接着，大量的普通海军速度降低，然后被迫掉队，甚至有人在水面上换气时，因为呼吸急促而意外的在下潜时在口鼻中吸入大量的水。
“喂，你没事吧！长官，他不小心呛到水了！怎么办，要把他运到岸上吗？”
附近的海军看到这一幕，顿时急的手足无措，他们虽然很想把他们背上岸，但现在，别说是普通海军，哪怕是那些基层军官也没有多余的力气——瑞克要求他们游的更快！
“交给我吧，蠢货们，早就告诉你们要努力锻炼了，现在竟然连区区一岛都游不过来，快游！”
瑞克游过，看着被呛到的海军，没有丝毫犹豫的把这个海军扔到自己的负重上面。然后双腿用力，以远超普通海军的速度，在身后踹起白浪，离开此地。
相对于普通海军，瑞克的表现就过于与众不同了，他高举双手，伸出水面，举起九倍负重，双腿放在水里，疯狂的踹击着海水，在海水提供的反推力下，瑞克快速冲锋。在遇到昏迷的海军后，就会稍微停下，一只手伸手一捞，就将海军扔到背上。
看到瑞克这样的游泳方式，海军们也由最开始的惊讶到现在的平静，在瑞克刚给他们长见识的时候，有一些不忿的海军还试图模仿瑞克的方式，但最后却只收获了一肚子水，还消耗了自己和同僚的大量的精力和体力，最后只能无奈放弃。
这种方法看上去十分简单，但却十分考验臂力，腿力和平衡感，稍不留神，身体就很容易失去平衡，然后溺于水中。
而瑞克就玩的跟吃多了德芙一样，在他的精妙控制下，任何动作都行云流水，相当丝滑。
除他之外，托里霍斯和萨达特也是这样玩的，不过他们对身体的操作还是差了一些，速度也相对偏慢，不过即便如此，也是很快了。
瑞克以极快的速度游完九圈后，
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