老司机的碰碰车提示您:看后求收藏(书连小说网www.butterflyvalve.net),接着再看更方便。

林以的室友最近报了一个瑜伽班,结果刚上两节课就扭伤了脚,医生嘱咐三个月内不能进行强力运动,她是个有点迷信的人,由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲,于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲,想找点事做,欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近,林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男子,面貌斯文,身材非常标准,包裹在紧身瑜伽服下的躯体没有一丝赘肉。

让林以有点惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女,只有她一个还是学生,她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常热心,得知林以是第一次来上课,在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她进行基础教学,两三节课后林以就跟上了进度。

这堂课的第一个动作是骑马式。左脚前屈,保持单腿蹲的姿势,同时右脚尽量向后伸,小腿和膝盖笔直贴地,头颈用力后仰,双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难,要义就是两条大腿之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作,很好,做得不错,继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领,看大家都把姿势摆得差不多了便走下来纠正小细节。

这里的学员大多都有点瑜伽基础,这个动作做得还算标准,瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停下脚步。

“小以,你这个姿势不对啊。”瑜伽教练按住林以的左腿弯,“左腿再直一点,用力绷紧。”

林以辛苦地说:“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛,多练一练,等身体练软了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大腿:“下压一点,你的右大腿和左大腿要形成一条直线才行。”

林以尽量再往下,压得腿根都发疼了。

“教练,这样行了吗?有没有直?我腿好痛啊。”

瑜伽教练说:“我帮你试一下。”说着他伸出一只手放到了林以左大腿内侧,然后一路滑向右大腿,掌面抚过林以大张的腿间,隔着紧身的瑜伽服触碰到了阴阜。

林以一愣,还来不及说什么,瑜伽教练就抢先道:“还不够直,再绷紧一点。”

林以忍了忍,还是没忍住,质问道:“教练,你怎么能……那么试?”

“不这么试要怎么试?你蹲得这么低,难道……我要趴在地上看你的大腿直不直?”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
进入你

进入你

唇珠守护者
无脑np文,美人受和他的多个老公,cp粉的脑洞。 双性,慎入。
耽美 连载 2万字
女A男O【女攻双性合集】

女A男O【女攻双性合集】

湛蓝
?小短篇炖肉合集,可独立看,每篇三章左右。 ?a有,非处有,大奶有,产乳有,注意避雷,不喜绕道!! ?剧情简短,略走心,每个短篇内> ?更新以小故事为单位不定期掉落,单个故事绝对不坑,放心食用。 ===觉得肉不错,点击?投票,点击☆收藏,多多支持下,万谢!=== 1、落难o被操爽后主动求做女军官奴宠[完结] 2、下海处o被女经理亲自调教收为禁脔[完结] 3、强壮男o奴隶被女主人惩罚和奖励 4
耽美 连载 2万字
动物乡的女孩们

动物乡的女孩们

Watch Wind
魔兽与性转百合。
耽美 连载 1万字
新穴虫

新穴虫

优毗特
有没有人知道一个在巴西被发现的新物种,新穴虫?因为雌性有类似jj的外阴道,被称作雌器,而雄性有类似yd的性器官。雌性会插到雄性身体里,把雄性的jy用雌器掏到自己的身体里受精繁殖,我觉得这种性别倒错的感觉特别有意思。所以我就索性让雄性像海马一样承担生育的责任,让雌性通过雌器把虫卵注射到雄性体内,以此为灵感写了这篇虫族星际文,而且这个设定真的是非常适合ghs哈哈哈哈。 背景架构我基本上写的差不多了,里
耽美 连载 3万字
如何正确逃离逃生游戏

如何正确逃离逃生游戏

不吃姜
鲁齐是一个健身教练,但是懒散贪玩,就选择被一个温柔俊美的男人给包养了,鲁齐之后的日子吃喝不愁,还总喜欢去酒吧彻夜狂欢,有一天被金主知道后关进小黑屋里狠狠地惩罚了一顿,鲁齐被变态金主的手段惩罚怕了,终于想办法逃了出去,日子过得照旧美滋滋,直到有一天,他被拉进了逃生游戏里,每局游戏里鲁齐总被一些怪物npc酿酿酱酱,最后终于能攒到积分回到现实世界见到主神时,崩溃的发现主神居然是那个变态金主… 累了,只想
耽美 连载 1万字
爱知

爱知

只吃苏打不吃饼干
为了替姐姐还人情,知一(被迫)爬上了黑帮老大的床 东南亚文学 狗血 强制爱 黑帮x体弱男高
耽美 连载 8万字